天气网讯，还是三天就要出伏了，最热的三伏天就要过去了，山东的气温也是在抓紧时间冲刺。据最新气象预报显示，山东省气象台今天早上继续发布了高温黄色预警信号，预计今天山东省多地都会出现35度以上的高温天气。持续高温闷热，非常容易发生中暑、热射病等，大家注意做好防暑降温的工作。
山东今发布高温黄色预警
高温黄色预警
今天（8月18日）山东热力不减，高温黄色预警生效中，菏泽、济宁、潍坊和青岛北部最高气温35～37℃。同时，雷雨或阵雨也来“凑热闹”，菏泽、济宁、济南、泰安等地有雷雨或阵雨。
昨天，山东部分地区热力十足，还没到9点，气温已经越过30℃。午后大部地区气温都在33℃左右，菏泽、济宁、枣庄、聊城等地部分地区气温超过了35℃。
今天，高温继续在山东刷存在感，山东省气象台今晨继续发布高温黄色预警，预计今天菏泽、济宁、潍坊和青岛北部最高气温35～37℃，南部沿海地区30℃左右，其他地区33℃左右。
同时，今天部分地区雷雨或阵雨也来“凑热闹”，菏泽、济宁、济南、泰安和鲁西北地区天气阴有雷雨或阵雨，其他地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨。半岛地区南风3～4级，其他地区南风短时北风2～3级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。
明天，菏泽、鲁西北和鲁中地区天气多云间阴有雷雨或阵雨，半岛地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气晴间多云。半岛地区南风3～4级，其他地区南风短时北风2～3级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。最高气温：济宁和潍坊35℃左右，南部沿海地区30℃左右，其他地区33℃左右。
后天，鲁西北地区天气阴有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区天气多云转阴有雷雨或阵雨。南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级。最高气温：淄博和潍坊35℃左右，南部沿海地区30℃左右，其他地区33℃左右。
高温中暑
如何快速分辨是不是中暑？
主要通过这几方面判断：先兆中暑症状为在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高，此时及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等表现，如及时处理可于数小时内恢复。重症中暑症状分为热痉挛、热衰竭和热射病，其中以热射病最为凶险，如不及时救治将危及生命，热射病分两种，劳力型热射病多见于消防员、建筑工人、运动员等，非劳力型热射病多见于年老体弱、儿童、伴有基础疾病者，患者体温可达40℃以上，出现谵妄、昏迷、横纹肌溶解、多器官功能障碍等。
预防中暑小妙招：喝、躲、备。喝，即及时补水，不要等到口渴时再饮水，少喝酒精性饮料和高糖分饮料，以免使人体失去更多水分。躲，即高温天尽量在室内活动，一旦气温升高至32℃以上，用凉水洗脸、擦拭身体或打开空调对人体降温更有效。备，即家有婴幼儿、65岁以上老年人及有精神疾病、心脏病、高血压等慢性病患者，可备一些解暑药物，如藿香正气水、十滴水、人丹。
日常大家在户外高温下运动时可每小时饮用2到4杯非酒精性饮料，如运动型饮料，帮助补充因汗流失的盐分和矿物质；运动最好避开正午时段，如有不适请及时就医。